Igår och idag..
Hejhej.
Igår på eftermiddagen körde vi grabbar ett inomhuspass som innehöll bla a3-skierg och lite styrka. Jag körde 4x5 minuter a3. Blev positivt överraskad över att pulsen går upp rätt bra på stakmaskinen, trodde man skulle bli trött mer muskulärt men hjärtat fick faktiskt pumpa på ordentligt. Kom upp i ungefär 1250m de tre första intervallerna och avslutade med en ärketung på dryga 1300 meter. Blir ca 1.55/500m! Kommer bli kul att se hur mycket man kan utvecklas på stakmaskinen och jämföra från pass till pass =)
Så här trött kan man alltså bli av stakmaskinen.. skönt
ZackeT stakar på. Tror han körde 4 st 1000 meters och snittade ca 3.39 på alla.. bra köttat!
Idag har vi 3 hunnit med två pass. På morgonen (kl 13.00??) körde vi ca 1.40 a1 klassiskt och nu på eftermiddagen ca 1.20 a1 skeejt. Två sköna, relativt lugna pass.
Ikväll
-har jag och Julius varit på Älvsbypremiären för Sherlock Holmes 2!?!? Galet..Den var riktigt sevärd i alla fall.
-jag har sett Milan-Cagliari! Grymt mål av zlatko
-pluggat lite körkort.
Nu säger jag godnatt och lägger mig i sängen!
Alltså anorexiiii, sök hjälp!!
Haha, vadå anorexi Signe?
uppdatera oss nu hur det går på balfronten!
ni tränar ju som jävla sär ;b
Lite här å där har det blivit =)Jobbar ju på beach 2012
